Akciós termékek

Legújabb termékek

Márkák

Legfrissebb híreink

:
  • Zsírégető edzésterv férfiaknak

    A zsírvesztés elsőszámú feltétele, és kiváltója az energiadeficit elérése! Az energia-felhasználásunknak meg kell haladnia az energia-bevitelünket, hogy a szervezetünk a raktáraihoz nyúljon, és onnan fedezze a deficitet. Negatív energia-mérleg elérése nélkül nem létezik zsírvesztés! Ez zsírpárnák eltűntetésének első, és megkerülhetetlen szabálya! Az energia deficit elérése megtörténhet a tápanyagbevitel csökkentésével és/vagy plusz testmozgás beiktatásával. Ha a célunk maximális zsírvesztés és az elért eredmények megtartása, akkor e két elem kombinációjára lesz szükségünk:

  • Shape Up útmutató

     

    Problémáid vannak a testsúlyoddal? Nem akarnak lemenni azok fránya kilók? Nem tudod, hogyan tovább? Nos, nem vagy egyedül!

  • Tápanyagok

    Bizonytalan vagy abban, hogy mely proteineket, szénhidrátokat, és zsírokat kellene bevinned az izomépítés, illetve a zsírégetés érdekében? Nézzük a jót, a rosszat, és a jobbat.

  • Az anyagcsere és Te

    Valószínűleg hallottál már olyat emberektől, hogy nekik gyorsabb az anyagcseréjük, mint másoknak. Ha rájuk nézel, soványak és fittek. Míg mások, akik nem annyira soványak, és túlsúlyosak, a kinézetüket a lassú anyagcseréjükre fogják. Sajnos, a súlygyarapodás általában annak az eredménye, hogy több kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz. Ahhoz, hogy fogyj, energiadeficitet kell létrehoznod azzal, hogy kevesebbet eszel, növelned kell az elégetett kalóriák számát mozgással, vagy mindkettőt együtt.

  • Az izmok és a tej

    Tejet a kisbabáknak, ne a testépítőknek! - Arnold Schwarzenegger

    A folyamatosan fejlődő táplálkozástudomány háza táján a különböző elméletek jönnek-mennek. Újabb és újabb ötletek látnak napvilágot, de csak kevés éri meg, hogy elfogadott ténnyé nője ki magát a testépítés világában.

  • Minta étrend

    Az alábbi mintaétrend célja, hogy segítsen azoknak az egész­séges embereknek, akik okkal elégedetlenek a testsúlyukkal vagy a testzsírarányaikkal.

  • Öt zsírégető tipp

    Zsírpárnáink leépítésének ütemét elsősorban étrendünk milyensége és fizikai aktivitásunk szintje határozza meg. Van azonban jó néhány olyan egyéb meghatározó faktor, amire talán nem is gondolnál, de befolyásolják diétád sikerességét. Íme öt olyan dolog, amit tehetsz egy zsírmentesebb fizikum érdekében!

Keresés

Alaphelyzet

Termék kategóriák

Legnépszerűbb termékek