JAVÍTJÁK A FIZIKAI TELJESÍTŐKÉPESSÉGET ÉS FOKOZZÁK A SZÁRAZ IZOMNÖVEKEDÉST

27-creatine-monohydrate-powder
KOMPLEX AMINOSAV POROK

A Komplex aminosav por készítmények feladata, hogy a legmagasabb biológiai értékű forrásokat tartalmazva, az aminosavak teljes spektrumát adva, könnyen emészthető és tökéletesen hasznosuló formában, az elérhető legmagasabb minőséget kínálva segíthetnek kielégíteni az intenzív sporttevékenység vagy egyéb tényezők nyomán emelt aminosav-, és fehérjeszükségletünket:

  • Fokozzák a száraz izomnövekedést
  • Javítják az erő és energiaszintet
  • Növelik az állóképességet
  • Fokozzák a zsírbontást és a zsírégetést
Bővebben

 

AMINOSAVAKRÓL BŐVEBBEN

Az aminosavak a fehérjék építőelemei, így létezésünk alapelemei. Az aminosavak nem csupán kulcsszerepet játszanak a számos enzim és hormon szintézisében, szabályozzák sejtjeinkben lezajló folyamatok többségét, de alapvető szerepet töltenek be az emésztés, a közérzet, viselkedés, így a koncentráció, agresszió, figyelem, alvás és gyakorlatilag minden más élettani folyamat regulálásában. A tiszta zsírmentes testtömegünk mintegy 21 %-át fehérje alkotja, ez a fehérjeállomány pedig folyamatos körforgásban van. Testünk és szerveink állapota nem állandó, folyamatos átalakulásban vagyunk, sejtjeink lebomlanak és újjáépülnek, melynek nyomán folyamatos aminosav utánpótlásra szorulunk. Ez egy sportoló életében különösen kiemelt jelentőséggel bír, egyfelől mert az intenzív fizikai megterhelések fokozzák a szervezet leépítő tevékenységét, lebontó, katabolikus folyamatait. Másfelől az aminosavak jelentik izmaink elsődleges építőköveit. A megfelelő minőségű és mennyiségű kiegészítéssel csökkenthetjük az edzéseink okozta fehérje lebomlást, fokozhatjuk az anabolizmust (izomépítést), emellett céljainknak megfelelő szabad aminosav kiegészítéssel, közvetlenül is beavatkozhatunk szervezetünk működésébe, akár az izomépítést, akár a zsírvesztést illetően.

Az aminosav készítmények feladata, hogy a legmagasabb biológiai értékű forrásokat tartalmazva, könnyen emészthető és tökéletesen hasznosuló formában, az elérhető legmagasabb minőséget kínálva segíthetnek kielégíteni a fentiek nyomán emelt aminosav-, és fehérjeszükségletünket, illetve szabad aminosavak segítségével, azok speciális fiziológiai szerepét kihasználva tovább fokozzuk edzéseink hatékonyságát, izmaink növekedését, fizikai- és szellemi teljesítőképességünket, vagy épp zsírvesztésünk ütemét.

 

A FIZIKAI AKTIVITÁS FOKOZZA AZ AMINOSAVSZÜKSÉGLETET

A korai ajánlások szerint a sportolóknak nincs szükségük több fehérjére, mint az átlag nem sportoló egyéneknek, és így az általános ajánlások (RDA) szerinti mennyiség, azaz 0.8-1.0 g/kg/nap elegendő a számukra is. Az elmúlt évtizedek kutatásai azonban egyértelműen rámutattak arra, hogy az intenzív edzéseket végző sportolók által fogyasztott fehérjemennyiség az RDA mennyiség akár kétszeresét is el kell, hogy érje (1.5-2.0 g/kg/nap) a fehérjeegyensúly fenntartásához. Amennyiben a az étrend fehérjetartalma elégtelen, a sportoló nitrogénmérlege negatív lesz, ami fokozza a szöveti fehérjék lebomlását és lassítja a regenerációt. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Szövetség (ISSN) ajánlási szerint egy közepes mennyiségű intenzív edzést végző egyének számára 1-1.5 gramm/kg/nap fehérje bevitele lehet szükséges, míg a nagyobb volumenű intenzív edzések mellett 1.5 - 2.0 gramm/kg/nap fogyasztása ajánlható.

 

AZ EMELT AMINOSAV/FEHÉRJEBEVITEL FOKOZZA A ZSÍRVESZTÉST

A zsírvesztést célzó diéták egyik kiemelt bázisát a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjebevitel jelenti! Az optimális fehérjebevitel nem csupán a zsírmentes testtömegünk és izomtömegünk megtartása érdekében kritikus pont, de az emelt fehérjebevitel fokozza a zsírvesztés ütemét!

A fehérje fogyasztás egyfelől növeli az energiafelhasználást, így alapanyagcserénk szintjét. Minden tápanyagféleség rendelkezik egy rá jellemző rátával, mellyel fogyasztása után az anyagcsere sebessége fokozódik, ez az un. specifikus dinámiás hatás. A fehérjék esetében ez 25-30 %, míg a szénhidrátok esetén 6 %, a zsiradékok vonatkozásában pedig csupán 4 %!

Az emelt fehérjebevitel az energia felhasználás növelése mellett, a beviteli oldalon is segítheti a negatív kalória mérleg és így a zsírvesztés elérését, méghozzá az éhségérzet elnyomásán keresztül! Az étkezéssel elfogyasztott fehérjék telítő értéke lényegesen magasabb, mint az egyéb tápanyagoké!

Egy 12 hetes vizsgálat során az alanyok egyik fele, az azonos kalória tartalmon belül magasabb fehérje tartalmú étrendet követett 2,2 gramm/testsúlykilogramm fehérje mennyiséggel, míg a másik csoport 1,1 gramm/testsúlykilogramm fehérje tartalmú étrendet. A vizsgálat eredményei szerint a 12 hét elteltével a magasabb fehérje tartalmú étrendet követő csoport tagjai átlagosan több, mint két és félszer akkora mennyiségű zsírt adtak le, mint a fele annyi fehérjét fogyasztó társaik! A fehérje készítmények feladata, hogy a legmagasabb biológiai értékű fehérje forrásokat tartalmazva, könnyen emészthető és tökéletesen hasznosuló formában, az elérhető legmagasabb minőséget kínálva segíthetnek kielégíteni a fentiek nyomán emelt fehérjeszükségletünket.

 

ESSZENCIÁLIS ÉS NEM ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK

Étkezési fehérjéinket 23 féle aminosav építi fel, az emberi szervezet azonban nem rendelkezik mindazon enzimmel, mely lehetővé tenné az összes aminosav bioszíntézisét. 9 un. esszenciális aminosav ismert, melyet szervezetünk nem képes önmaga előállítani, így pótlásukról külső forrásból, táplálékok útján folyamatosan gondoskodnunk kell. Ha az esszenciális aminosavakból akár csak egynek is elégtelen a bevitele, azt szervezetünk saját szöveti fehérjéiből kivonva - így például izmainkból - próbálja meg pótolni. Testünk nem képes aminosavakat raktározni, mint ahogy képes arra a zsírok és szénhidrátok esetében, így az aminosavak pótlását külső forrásból, táplálkozásunk útján kell folyamatosan biztosítanunk. Az aminosavakat elsősorban a különféle fehérje dús táplálékok elfogyasztása útján juttatjuk szervezetünkbe, ilyenek a húsfélék, halak, tejtermékek, tojás és az olyan magasabb fehérje tartalmú zöldségfélék, mint például a borsó és a bab. A fehérje tartalmú ételek elfogyasztása után, az emésztőenzimek a fehérje molekulákat, aminosavakra bontják, az így már szabad aminosavak pedig felhasználódnak a szervezet fehérjéinek és enzimeinek szintézisére. Testünk az ilyen formában felszívódott aminosavakból több mint 50 000 féle fehérjét és több mint 15 000 féle enzimet állít elő. A 13 aminosav, amit képesek vagyunk szintetizálni az alanin, aszparagin, aszparagin sav, cisztein, glutamin sav, glutamin, glicin, prolin, szerin, hidroxi-lizin, hiroxi-prolin, tirozin és a gamma-karboxi-glutaminsav. Szemi-esszenciális az arginin (gyermek korban esszenciális) és eszenciálisak a hisztidin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofán és a valin.

Találatok: 1 - 12 / 12Megtekint:     Termék / oldal
  • ANS_AMINO_HP_592eabf536a4d
    360 gramm
    Értékelés: Még nincs értékelés
    7.095 Ft
    A kemény munka mindig kifizetődik.
    * Product has attributes
  • BSN_AMINO_X__59b6ad6e938c0
    435 gramm
    Értékelés: Még nincs értékelés
  • amino-x-2-3lbs
    1kg
    Értékelés: Még nincs értékelés
    14.115 Ft
    Az első instantizált, pezsgő formájú BCAA formula...
    * Product has attributes
  • Az ajánlat időtartama:
    VAGY AMÍG A KÉSZLET TART.
    Akció -21%
    MT_PERFORMANCE_A_58735da5221e1
    270 gramm
    Értékelés: Még nincs értékelés
    7.570 Ft
    5.990 Ft
    * Product has attributes
  • NUT_AMINO_DRIVE__5927d32b7d7a2
    258 gramm
    Értékelés: Még nincs értékelés
    7.015 Ft
    * Product has attributes
  • on_amino_energy__59b254033a2fa
    270 grams
    Értékelés: Még nincs értékelés
  • ON_PRO_BCAA__59b266005d5e5
    390 gramm
    Értékelés: Még nincs értékelés
    10.030 Ft
    * Product has attributes
  • Az ajánlat időtartama:
    VAGY AMÍG A KÉSZLET TART.
    Akció -11%
    aminolinx
    405 gramm
    Értékelés: Még nincs értékelés
    9.880 Ft
    8.800 Ft
    A PROSUPPS AMINOLINX, több, mint egy sima BCAA termék...
    * Product has attributes
  • Az ajánlat időtartama:
    VAGY AMÍG A KÉSZLET TART.
    Akció -32%
    aminolinx
    405 gramm
    Értékelés: Még nincs értékelés
    9.880 Ft
    6.690 Ft
    A PROSUPPS AMINOLINX, több, mint egy sima BCAA termék...
  • XTEND_50b6554feb75e.jpg
    1125g
    Értékelés: Még nincs értékelés
    16.885 Ft
    A Scivation Xtend egy speciális aminosav-mátrix elágazó láncú aminosavakkal, Glutaminnal, Citrullin-maláttal és B6-vitaminnal...
    * Product has attributes
  • XTEND_50b654252e1a1.jpg
    396g
    Értékelés: Még nincs értékelés
    6.785 Ft
    A Scivation Xtend egy speciális aminosav-mátrix elágazó láncú aminosavakkal, Glutaminnal, Citrullin-maláttal és B6-vitaminnal...
    * Product has attributes
  • juiced-aminos
    368g
    Értékelés: 5/5
    8.530 Ft
    A teljesen új ANIMAL JUICED AMINOS egy igen hatékony aminosav keverék, kifejezetten erő sportot űzők számára...
    * Product has attributes
Találatok: 1 - 12 / 12Megtekint:     Termék / oldal
  1. Kategóriák
  2. Márkák