Magyar 
Slovak
English
A JELENLEG KAPHATÓ LEGHATÉKONYABB TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ
KOMBINÁLT KREATIN KAPSZULA FORMULÁK
A kreatin vitathatatlanul az elmúlt évtized csúcskiegészítője. Kutatások tömege vizsgálta és bizonyította hatékony és biztonságos voltát, az izomtömeg növelésében, az aerobkapacitás és az anaerobteljesítmény fokozásában.
- Fokozza a szárazizomtömeget
- Javítja a fizikai teljesítőképességet
- Gyorsítja az edzésadaptációt
- Csökkenti a görcskészséget, sérülésveszélyt
- Javítja a szellemi teljesítményt
KREATINOK BŐVEBBEN
A kreatin egy természetes molekula, mely részt vesz energiatermelés és raktározás folyamatában, azáltal, hogy az izom összehúzódás energiaszükségletét biztosító ATP molekula, mely nagy energiájú kötéseit regenerálja. Az izom-kontrakció és így a fizikai munka alapja az un ATP (adenozin-trifoszfát) molekula, mely nagy energiájú kötéseket tartalmaz, mely kötések felbomlása során energia szabadul fel. Ez a felszabaduló energia biztosítja az izom-összehúzódáshoz szükséges energia-mennyiséget. Az ATP e reakció során ADP-re (adenozindifoszfát) és egy foszfát molekulára hasad (P). A kreatin pedig itt válik kritikus tényezővé, lévén a szervezetben a kreatin kreatin-foszfát formájában tárolódik, melynek funkciója az, hogy „regenerálja" ezt az ADP molekulát, pontosabban átadja az ADP-nek az általa kötött foszfátot, így újra ATP-vé alakítva azt. A raktározott ATP mellet, tehát az izomzatban tárolt kreatin-foszfát szintje határozza meg, hogy mennyire leszünk képesek nagymértékű és azonnali erő- illetve teljesítmény kifejtésére!
A kreatin a legtöbbet kutatott és legtöbbet bizonyított ergogén hatóanyag, a legális teljesítményfokozás vitathatatlan királya. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Szövetség (ISSN) kiadott állásfoglalása szerint:
„A kreatin a jelenleg kapható leghatékonyabb ergogén hatású táplálékkiegészítő, az edzésteljesítmény és tiszta testsúly növelése terén. A kreatin kiegészítés bizonyítottan fokozza a kitartást, erő- és energiaszintet. Hatásos teljesítményfokozónak bizonyult mind fiatal, mind idősebb alanyokon, csakúgy férfiakon, mint nőkön. A kapcsolódó kutatások szerint a kreatin kiegészítés fokozza az edzések hatékonyság, már rövid távú alkalmazása is 5-15 százalékos teljesítmény és erőszint növekedést okoz, míg hosszabb távon fogyasztva kétszer akkora tiszta-testsúly növekedés érhető el segítségével, mint nélküle!"
A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS FOKOZZA A FIZIKAI TELJESÍTMÉNYT
A kreatin kiegészítést vizsgáló tanulmányok adatai szerint a kreatin-kiegészítést fogyasztó alanyok 5-15%-kal nagyobb erőszint- és teljesítménynövekedést produkáltak adott periódus alatt, mint az ilyen kiegészítést nem fogyasztó alanyok.
A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS FOKOZZA A SZÁRAZ IZOMTÖMEGET
A hosszú távú kutatások (4-12 hét) eredményei szerint a kreatin-kiegészítés mellett elérhető tiszta izomnövekedés mintegy kétszerese az e nélkül elérhető eredménynek.
A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS FOKOZZA A NÖVEKEDÉSI HORMON SZEKRÉCIÓT, AZ EDZÉSEK STIMULÁLTA IGF-1 TERMELÉST ÉS CSÖKKENTI A MIOSZTATIN SZINTET
Már a rövid távú kiegészítés is növeli az izomérésben részt vevő miogenin és MRF4 szinteket, a miosztatin (az izomnövekedést negatívan befolyásoló gén) szint csökkentésén és a GASP-1 szint növelésén keresztül.
A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS FOKOZZA A SZELLEMI TELJESÍTMÉNYT
A kreatin-kiegészítés fokozta az agy vér- és oxigén ellátását, és a feladatok megoldása során a szellemi teljesítményt.
A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS CSÖKKENTI A GÖRCSKÉSZSÉGET ÉS A SÉRÜLÉSVESZÉLYT
A kreatin kiegészítést fogyasztó sportolók esetén jelentősen alacsonyabb volt a görcs, a hőbetegségek, dehidratáció, az izom merevség, az izom rándulások előfordulása, és az összsérülésszám.
A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS NÖVELI AZ ÉLETHOSSZT
Egy kapcsolódó vizsgálat eredményei szerint a kreatin kiegészítést kapó egerek élethosszának mediánja mintegy 9 százalékkal hosszabb volt, mint az ilyen kiegészítést nem kapó egerek élettartama!
A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS JAVÍTJA A CSONTOK EGÉSZSÉGÉT
A kapcsolódó kutatások során kreatin-kiegészítés javította a csontsűrűséget, emellett a kiegészítést kapó csoport esetén a csontok eltöréséhez szükséges erő 12 %-kal nagyobb volt.
A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS SEGÍTI A VÉRZSÍR SZINTEK OPTIMALIZÁLÁSÁT
Egy 12 hetes vizsgálat eredményei szerint a keratin-kiegészítés jelentős mértékben csökkentette a plazma triglicerid, a teljes koleszterin és a VLDL ill. LDL („rossz" koleszterin) szinteket!
