A LEGHATÉKONYABB LEGÁLIS TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ

27-creatine-monohydrate
KREATIN MONOHIDRÁT

A kreatin vitathatatlanul az elmúlt évtized csúcskiegészítője. Kutatások tömege vizsgálta és bizonyította hatékony és biztonságos voltát, az izomtömeg növelésében, az aerobkapacitás és az anaerobteljesítmény fokozásában.

  • Fokozza a száraz izomtömeget
  • Javítja a fizikai teljesítőképességet
  • Gyorsítja az edzésadaptációt
  • Csökkenti a görcskészséget, sérülésveszélyt
  • Javítja a szellemi teljesítményt
Bővebben

 

KREATINOK BŐVEBBEN

A kreatin egy természetes molekula, mely részt vesz energiatermelés és raktározás folyamatában, azáltal, hogy az izom összehúzódás energiaszükségletét biztosító ATP molekula, mely nagy energiájú kötéseit regenerálja. Az izom-kontrakció és így a fizikai munka alapja az un ATP (adenozin-trifoszfát) molekula, mely nagy energiájú kötéseket tartalmaz, mely kötések felbomlása során energia szabadul fel. Ez a felszabaduló energia biztosítja az izom-összehúzódáshoz szükséges energia-mennyiséget. Az ATP e reakció során ADP-re (adenozindifoszfát) és egy foszfát molekulára hasad (P). A kreatin pedig itt válik kritikus tényezővé, lévén a szervezetben a kreatin kreatin-foszfát formájában tárolódik, melynek funkciója az, hogy „regenerálja" ezt az ADP molekulát, pontosabban átadja az ADP-nek az általa kötött foszfátot, így újra ATP-vé alakítva azt. A raktározott ATP mellet, tehát az izomzatban tárolt kreatin-foszfát szintje határozza meg, hogy mennyire leszünk képesek nagymértékű és azonnali erő- illetve teljesítmény kifejtésére!

A kreatin a legtöbbet kutatott és legtöbbet bizonyított ergogén hatóanyag, a legális teljesítményfokozás vitathatatlan királya. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Szövetség (ISSN) kiadott állásfoglalása szerint:

„A kreatin a jelenleg kapható leghatékonyabb ergogén hatású táplálékkiegészítő, az edzésteljesítmény és tiszta testsúly növelése terén. A kreatin kiegészítés bizonyítottan fokozza a kitartást, erő- és energiaszintet. Hatásos teljesítményfokozónak bizonyult mind fiatal, mind idősebb alanyokon, csakúgy férfiakon, mint nőkön. A kapcsolódó kutatások szerint a kreatin kiegészítés fokozza az edzések hatékonyság, már rövid távú alkalmazása is 5-15 százalékos teljesítmény és erőszint növekedést okoz, míg hosszabb távon fogyasztva kétszer akkora tiszta-testsúly növekedés érhető el segítségével, mint nélküle!"

 

A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS FOKOZZA A FIZIKAI TELJESÍTMÉNYT

A kreatin kiegészítést vizsgáló tanulmányok adatai szerint a kreatin-kiegészítést fogyasztó alanyok 5-15%-kal nagyobb erőszint- és teljesítménynövekedést produkáltak adott periódus alatt, mint az ilyen kiegészítést nem fogyasztó alanyok.

A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS FOKOZZA A SZÁRAZ IZOMTÖMEGET

A hosszú távú kutatások (4-12 hét) eredményei szerint a kreatin-kiegészítés mellett elérhető tiszta izomnövekedés mintegy kétszerese az e nélkül elérhető eredménynek.

A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS FOKOZZA A NÖVEKEDÉSI HORMON SZEKRÉCIÓT, AZ EDZÉSEK STIMULÁLTA IGF-1 TERMELÉST ÉS CSÖKKENTI A MIOSZTATIN SZINTET

Már a rövid távú kiegészítés is növeli az izomérésben részt vevő miogenin és MRF4 szinteket, a miosztatin (az izomnövekedést negatívan befolyásoló gén) szint csökkentésén és a GASP-1 szint növelésén keresztül.

A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS FOKOZZA A SZELLEMI TELJESÍTMÉNYT

A kreatin-kiegészítés fokozta az agy vér- és oxigén ellátását, és a feladatok megoldása során a szellemi teljesítményt.

A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS CSÖKKENTI A GÖRCSKÉSZSÉGET ÉS A SÉRÜLÉSVESZÉLYT

A kreatin kiegészítést fogyasztó sportolók esetén jelentősen alacsonyabb volt a görcs, a hőbetegségek, dehidratáció, az izom merevség, az izom rándulások előfordulása, és az összsérülésszám.

A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS NÖVELI AZ ÉLETHOSSZT

Egy kapcsolódó vizsgálat eredményei szerint a kreatin kiegészítést kapó egerek élethosszának mediánja mintegy 9 százalékkal hosszabb volt, mint az ilyen kiegészítést nem kapó egerek élettartama!

A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS JAVÍTJA A CSONTOK EGÉSZSÉGÉT

A kapcsolódó kutatások során kreatin-kiegészítés javította a csontsűrűséget, emellett a kiegészítést kapó csoport esetén a csontok eltöréséhez szükséges erő 12 %-kal nagyobb volt.

A KREATIN KIEGÉSZÍTÉS SEGÍTI A VÉRZSÍR SZINTEK OPTIMALIZÁLÁSÁT

Egy 12 hetes vizsgálat eredményei szerint a keratin-kiegészítés jelentős mértékben csökkentette a plazma triglicerid, a teljes koleszterin és a VLDL ill. LDL („rossz" koleszterin) szinteket!

Találatok: 1 - 12 / 12Megtekint:     Termék / oldal
  • BSN_DNA_CREATINE_59b698433647a
    216 gramm
    Értékelés: Még nincs értékelés
    3.125 Ft
  • GN_QUALITINE__58da0fb11c7f0
    300 gramm
    Értékelés: Még nincs értékelés
    3.650 Ft
  • CREATINE_DECANAT_50957192815ea.jpg
    300g
    Értékelés: Még nincs értékelés
    3.815 Ft
    A MuscleMeds CREATINE DECANATE a létező legtisztább, mikronizált kreatin-monohidrátot tartalmazza egy forradalmi, gyógyszerészeti szállítórendszerrel a DecaDrive transzport technológiával megerősítve...
  • creatine_monohydrate_powder-227g-8oz
    600g
    Értékelés: Még nincs értékelés
    5.875 Ft
    A kreatin egy természetes molekula, mely kiemelt szerepet játszik az energiatermelés és raktározás folyamatában...
  • ON_CREATINE__59b25cef3710e
    634 gramm
    Értékelés: Még nincs értékelés
    6.960 Ft
  • ON_CREATINE_2500_59b6386448552
    200 kapszula
    Értékelés: Még nincs értékelés
    9.520 Ft
  • PERFORMANCE_CREA_51c462a1be3ab.jpg
    300g
    Értékelés: Még nincs értékelés
    2.260 Ft
    A SAN Performance Creatine egy gyógyszerészeti tisztaságú mikronizált kreatin monohidrát formula...
  • Az ajánlat időtartama:
    A készlet erejéig.
    Akció -35%
    PERFORMANCE_CREA_5135b6c3cf26e.jpg
    1200g
    Értékelés: Még nincs értékelés
    11.195 Ft
    7.290 Ft
    A SAN Performance Creatine egy gyógyszerészeti tisztaságú mikronizált kreatin monohidrát formula...
  • Az ajánlat időtartama:
    A készlet erejéig.
    Akció -35%
    PERFORMANCE_CREA_50b64601860b6.jpg
    600g
    Értékelés: Még nincs értékelés
    6.995 Ft
    4.555 Ft
    A SAN Performance Creatine egy gyógyszerészeti tisztaságú mikronizált kreatin monohidrát formula...
  • Az ajánlat időtartama:
    A készlet erejéig.
    Akció -15%
    creatine-monohyrate
    300 gramm
    Értékelés: Még nincs értékelés
    2.920 Ft
    2.490 Ft
    Az Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 100% Micronized, egy gyógyszerészeti tisztaságú mikronizált kreatin monohidrát formula...
  • Az ajánlat időtartama:
    A készlet erejéig.
    Akció -20%
    CREATINE_MONOHYD_506318349c6ad.jpg
    300g
    Értékelés: Még nincs értékelés
    2.480 Ft
    1.990 Ft
    A Dymatize Creatine Monohydrate 100%-os klinikai tisztaságú, HPLC tanusítvánnyal rendelkező adalékanyag- és szennyeződésmentes kreatin-monohidrátot tartalmaz...
  • Az ajánlat időtartama:
    A készlet erejéig.
    Akció -56%
    creatine-monohyrate_1000
    1000 gramm
    Értékelés: Még nincs értékelés
    11.405 Ft
    4.995 Ft
    Az Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 100% Micronized, egy gyógyszerészeti tisztaságú mikronizált kreatin monohidrát formula...
Találatok: 1 - 12 / 12Megtekint:     Termék / oldal
  1. Kategóriák
  2. Márkák