BIZTOSÍTSD MAGAD A TÁPLÁLKOZÁSI HIÁNYÁLLAPOTOK ELLEN


KÁLCIUM

A kálcium az emberi testben legnagyobb mennyiségben megtalálható ásványi anyag, a csontok és fogak elsődleges építőanyaga. Nélkülözhetetlen a szív- és érrendszer, ideg- és izomrendszer egészséges működéséhez.

  • Javítja a csontok egészségét
  • Segíthet a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésében
  • Hatékonyan támogatja a zsírvesztést
  • Segíthet az álmatlanság kezelésében
  • Csökkenti a premenstruációs szindróma (pms) tüneteit.
Bővebben

 

KÁLCIUM BŐVEBBEN

A kálcium a szervezetben legnagyobb mennyiségben megtalálható ásványi anyag. A szervezet kalcium készleteinek 99%-át a csontok és fogak tartalmazzak, mely 0,75-1,2 kg kalciumot jelent, alapvetően kalcium-foszfát kristályok formájában. A fennmaradó rész sejtjeinkben és a sejtek közötti térben lelhető fel. A csontok és fogak felépítésén túl a kalcium fontos szerepet játszik az érfalak összehúzódásának és elernyedésének szabályozásában, az ingerület átvitelben, izmok összehúzódásában, a véralvadás szabályozásában, és olyan hormonok elválasztásában, mint az inzulin. A kálcium elégtelen bevitele esetén gyermekeknél a csontok növekedésének zavara, ideg- és izomrendszeri zavarok léphetnek fel. Felnőttek estén fokozódik az izmok görcskészsége, csökken a csontok ásványi anyag sűrűsége, a csontok elgyengülnek, törékennyé válnak, növekszik a vérnyomás, fokozódik a zsírraktározás. A napi kalcium szükséglet az USA RDI alapján 1000 mg, illetve 800 mg az EU RDA és az OÉTI által elfogadott RDA. A sportolóknak ajánlott kalcium beviteli mennyiség napi 1500-2000 mg lehet. A kalcium UL értékét (legfelső biztonságos beviteli szint) 2500mg-ban állapították meg.

 

A KALCIUM KIEGÉSZÍTÉS JAVÍTJA A CSONTOK EGÉSZSÉGÉT ÉS CSÖKKENTI A CSONTRITKULÁS KOCKÁZATÁT

Magyarországon mintegy 600 ezer nőt és 300 ezer férfit érint csontritkulás, azaz nagyjából minden tízedik embert, mégis a betegnek alig 10%-a részesül bármilyen kezelésben. Az elégséges kalcium és D-vitamin bevitel a csontsűrűség két leginkább meghatározó faktora. A hazai felmérések szerint egy átlagos magyar 400-600mg kalciumot fogyaszt naponta, ami nagyjából a fele-egy harmada a szükséges mennyiségnek.

 

A KALCIUM KIEGÉSZÍTÉS SEGÍTHET A VÉRNYOMÁS CSÖKKENTÉSÉBEN

A kalcium kritikus szerepet tölt be az érfalak simaizomzatának szabályozásában. A Magas Vérnyomás Kutató tanács (High Blood Pressure Research Council) 57. éves kongresszusán ismertetett tanulmány adatai szerint a magas vérnyomás csak másodlagosan kötődik a nátrium bevitelhez, pontosabban abban az esetben, ha az alanyok kalcium bevitele elégtelen volt. Amennyiben az alanyok kalcium fogyasztása kielégítő volt, a nátrium bevitel nem mutatott összefüggést a magas vérnyomással! A magasabb kalcium bevitelhez alacsonyabb vérnyomás társult!

 

A KALCIUM KIEGÉSZÍTÉS SEGÍTHET A KOLESZTERINSZINT CSÖKKENTÉSÉBEN

Az American Journal of Medicine című szaklapban publikált kutatás adatai szerint 1 g kálcium-citrát kiegészítés 12 hónap alatt jelentős mértékben csökkentette az LDL azaz a "rossz" LDL koleszterin szintjét, miközben növekedett a "jó", azaz HDL koleszterin szint.

 

A KALCIUM KIEGÉSZÍTÉS CSÖKKENTI A VASTAGBÉLRÁK KOCKÁZATÁT

A New York-i Tudományos Akadémia kutatásai szerint napi 1,2 gramm kalcium kiegészítés jelentős mértékben csökkenti a kolorektális adenoma kockázatát, ami pedig meglepő, hogy a védőhatás hosszútávon érvényesül.

 

A KALCIUM KIEGÉSZÍTÉS CSÖKKENTI A PREMENSTRUÁCIÓS SZINDRÓMA (PMS) TÜNETEIT

A premenstruációs szindróma a menstruációs ciklusok kezdetét megelőző hét-tíz napban jelentkező görcsökkel, puffadással, hangulatváltozásokkal, ingerlékenységgel, fokozott folyadék visszatartással, súlygyarapodás, fáradtság, álmatlansággal járó sokak életét keserítő állapot. Az American Journal of Obstetrics and Gynecology című szaklapban publikált kutatás adatai szerint 1200 mg kalcium kiegészítés 46%-kal csökkentette PMS tüneteit.

 

A KALCIUM KIEGÉSZÍTÉS SEGÍTHETI A ZSÍRVESZTÉST

Sejtkultúrák és állakísérletek vizsgálata során azt találták, hogy az alacsony kalciumszint olyan metabolikus és hormonális változásokat indukál, melyek fokozzák a zsírsejtek zsírraktározását. Egy barzil kutatás adatai szerint az alacsony kalciumbevitel egyértelmű és szoros kapcsolatot mutat az elhízással. A vizsgált elhízott alanyok döntő többsége elégtelen mennyiségű kalciumot fogyasztott, azaz kevesebbet, mint 500 milligramm per nap. A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism című szaklapban publikált vizsgálat adatai szerint napi 1200mg kalcium kiegészítés mellett az alanyok lényegesen nagyobb testsúlyt veszítettek egy standardizált súlycsökkentő program keretében, mint a placebót fogyasztó alanyok.

 

A KALCIUM KIEGÉSZÍTÉS SEGÍTHET AZ ÁLMATLANSÁG KEZELÉSÉBEN

A kalcium fontos szerepet tölt be az agy triptofán felhasználásának szabályozásában és az alvást szabályozó egyik legfontosabb hormonunk a melatonin termelésben.

Gyártó:
Válassza ki a gyártót
Találatok: 1 - 9 / 9Megtekint:     Termék / oldal
Találatok: 1 - 9 / 9Megtekint:     Termék / oldal
  1. Kategóriák
  2. Márkák