BIZTOSÍTSD MAGAD A TÁPLÁLKOZÁSI HIÁNYÁLLAPOTOK ELLEN


MAGNÉZIUM

A magnézium egy meglehetősen sokrétű ásványi anyag, a csontok felépítésén túl részt vesz, az idegrendszer, az izomrendszer, a szív- és érrendszer optimális működésében, jelentős szerepet játszik a fehérjék, szénhidrátok, a zsírok anyagcseréjében, a nukleinsavak szintézisében, a glutation termelés szabályozásában.

  • Javítja a csontsűrűséget
  • Támogatja az érrendszer egészségét
  • Segíthet a vérnyomás és vércukorszint optimalizálásában
  • Segíthet a migrén kezelésében
  • Csökkenti az izmok görcskészségét
Bővebben

 

MAGNÉZIUM BŐVEBBEN

A magnézium egy meglehetősen sokrétű ásványi anyag, melyből az emberi szervezetben 20-30 gramm raktározódik. A szervezet magnézium készleteinek 60%-a a csontokban és nagyjából 27%-a az izmokban raktározódik. A magnézium részt vesz a csontok felépítésében, az idegrendszer, az izomrendszer, a szív- és érrendszer optimális működésében. A magnézium nélkülözhetetlen több száz enzim működésének szabályozásához, így jelentős szerepet játszik a fehérjék, szénhidrátok, a zsírok anyagcseréjében, a nukleinsavak szintézisében, a glutation termelés szabályozásában, így szervezet védekező rendszerének egészséges működésében. Részt vesz a csontok, sejtmembrán és kromoszómák felépítésében. Elégtelen magnézium bevitel esetén gyomor és bélrendszeri problémák alakulnak ki, fokozott fáradékonyság, izom- és idegrendszerbeli működési zavarok lépnek fel, romlik az anyagcsere hatékonysága, a szív- és érrendszer egészsége.

 

A napi magnézium szükséglet az USA RDI alapján 400 mg, az EU RDA alapján 300 mg, míg az OÉTI által elfogadott RDA 350 mg. A sportolóknak ajánlott magnézium beviteli mennyiség napi 400 mg lehet. Az anyagcsere folyamatokban játszott szerepe miatt beviteli ajánlásokat szokás az energia bevitellel arányosítani, 1000 kJ energia után 25-30 mg magnéziumot ajánlva. A magnézium UL értékét (legfelső biztonságos beviteli szint) 350mg kiegészítő formájában fogyasztott magnéziumban állapították meg.

 

A MAGNÉZIUM KIEGÉSZÍTÉS CSÖKKENTI A VÉRNYOMÁST

Egy az ateroszklerózis kockázata vizsgáló tanulmány (ARIC) adatai szerint a magas vérnyomás szoros negatív kapcsolatot mutat a magnézium szinttel. A magnézium szerepét jól mutatja a Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases cmű szaklapban publikált kutatás. A tanulmány adatai szerint hipertenzióban szenvedő betegek által 12 héten keresztül fogyasztott 300mg magnézium kiegészítés átlagosan 17,1 Hgmm-rel csökkentette a szisztolés értékét és 3,4 Hgmm-rel a diasztolés vérnyomás értékét.

 

A MAGNÉZIUM KIEGÉSZÍTÉS JAVÍTJA A CSONTSŰRŰSÉGET

Az elégtelen magnézium bevitel csökkent szérum kalcium szinthez, PTH rezisztenciához (PTH vagy paratiroid hormon a kalcium- és foszfátanyagcserét szabályozó hormonunk), és a D-vitamin bizonyos hatásainak csökkentéséhez vezet, aminek a következménye a csontsűrűség csökkenése. A Magnesium Research cmű szaklapban publikált kutatás adatai szerint 18 hónapon át adott magnézium kiegészítés jelentős mértékben fokozta a csontsűrűséget

 

A MAGNÉZIUM KIEGÉSZÍTÉS JAVÍTJA AZ ÉRRENDSZER EGÉSZSÉGÉT

A kapcsolódó kutatások szerint az E-szelektin szint (az endotel-sejtek diszfunkciójának markere) egyértelmű negatív kapcsolatot mutat a magnézium bevitellel. A magnézium javítja az érfalak rugalmasságát és csökkenti a plakk képződés kockázatát. Egy kapcsolódó kutatás adatai szerint 6 hónapon keresztül adott magnézium kiegészítés 12%-kal javította az áramlás-mediált vazodilatációt. Az American Journal of Cardiology című szaklapban megjelent kutatás adatai szerint 3 hónapos magnézium kiegészítés 35%-kal csökkentette a trombózis kockázatát.

 

A MAGNÉZIUM SEGÍTI A VÉRCUKORSZINT SZABÁLYOZÁSÁT

Az elégtelen magnézium bevitel rontja a sejtek inzulinérzékenységét, és fokozza a cukorbetegség kockázatát. A kapcsolódó felmérések adatai szerint a diagnosztizált cukorbetegek 25-38%-a alacsony magnéziumszinttel rendelkezik. Az American Journal of Clinical Nutrition című szaklapban publikált kutatás adatai szerint napi 400mg magnézium kiegészítés jelentős mértékben javította az alanyok glukóztoleranciáját. A hatás mind egészséges, mind cukorbeteg alanyok esetén igazolt.

 

A MAGNÉZIUM KIEGÉSZÍTÉS SEGÍTHET A MIGRÉN KEZELÉSÉBEN

A Clinical Neuroscience című szaklap adatai szerint a migrénes fájdalmakkal küzdők magnéziumszintje jellemzően alacsonyabb, mint az ilyen problémákkal nem küzdőké. A Cephalalgia című szaklapban publikált kutatás adatai szerint a magnézium kiegészítés jelentős mértékben csökkentette a migrénes fejfájások gyakoriságát. A hatást migrénes fájdalmakkal küzdő gyermekek esetén is igazolták napi 9mg/testsúly-kilogramm kiegészítés mellett.

 

A MAGNÉZIUM KIEGÉSZÍTÉS FOKOZZA A TESZTOSZTERON SZINTET

A Biological Trace Element Research című szaklapban publikált kutatás adatai szerint napi 10mg/testsúly-kilógramm magnézium kiegészítés jelentős mértékben fokozta a szabad-, és teljes tesztoszteronszintet, mind a sportoló, mind a nem sportoló alanyok körében.

Gyártó:
Válassza ki a gyártót
Találatok: 1 - 9 / 9Megtekint:     Termék / oldal
  • cal-mag-100tabs
    100 tabletta
    Értékelés: Még nincs értékelés
    3.335 Ft
    B-vitamin komplexxel és C-vitaminnal...
  • CALCIUM___MAGNES_528f2d4ec6d2e.jpg
    120 kapszula
    Értékelés: Még nincs értékelés
    3.555 Ft
    A Now Foods kálcium és magnézium lágyzselé kapszulák D vitaminnal és cinkkel megerősítve...
  • NF_MAGNESIUM_400_58de330aed38b
    180 vcapsules
    Értékelés: Még nincs értékelés
    4.265 Ft
  • magneesium-citrate-200mg-100-tabs
    100 tabletta
    Értékelés: Még nincs értékelés
    4.150 Ft
    A magnézium elengedhetetlen a kálcium-anyagcseréhez, enzimek és fehérjék termelődéséhez, valamint a zsírok és szénhidrátok felhasználásához...
  • NF_LIQUID_MAGNES_58de357d0b729
    240 ml
    Értékelés: Még nincs értékelés
    5.340 Ft
  • absorbable-calcium-600mg+magnesium300mg
    60 lágykapszula
    Értékelés: Még nincs értékelés
    1.920 Ft
    Segít a csontok szilárdságát és sűrűségét fenntartani az optimális csontegészség eléréséhez...
  • calcium-magnesium-chelated_100caps
    100 kapszula
    Értékelés: Még nincs értékelés
    2.985 Ft
    A Puritan’s Pride Calcium Magnesium Chelated 500 mg magas minőségű kálciumot és 250 mg magas minőségű magnéziumot tartalmazó étrend-kiegészítő...
  • calcium-magnesium-citrate
    100 kapszula
    Értékelés: Még nincs értékelés
    2.820 Ft
    A termék 2:1 arányban, 1000 mg kálciumot és 500 mg magnéziumot tartalmaz...
  • Az ajánlat időtartama:
    A készlet erejéig.
    Akció -1%
    zinc-magnesium-asparate
    90 kapszula
    Értékelés: Még nincs értékelés
    3.595 Ft
    3.630 Ft
    Build Muscle While You Sleep...
Találatok: 1 - 9 / 9Megtekint:     Termék / oldal
  1. Kategóriák
  2. Márkák