weightlifting
ERŐEMELÉS

A megfelelően felépített edzésprogram és annak következetes végrehajtása csak az egyik oldala egy erőemelő edzéseken és versenyeken nyújtott teljesítményének maximalizálásában. A legtöbb fejlődésben megrekedt erőemelő számára a táplálkozás és táplálék kiegészítés optimalizálása a hiányzó láncszem! A fejlődési inger generálása mellett ugyanis a fejlődés feltételeinek biztosítása és amennyiben lehetséges annak természetes úton történő gyorsítása legalább ilyen jelentőséggel bír!

 

TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐ ÚTMUTATÓ KEZDŐKNEK

Ha cél erőszintünk maximalizálása, és így a lehető legnagyobb súlyok emelése, akkor egy céljainknak megfelelően felépített edzésterv mellett szükségünk van egy céljainknak megfelelően felépített étkezési rendre, e kettőt kiegészítve pedig egy céljainknak megfelelően felépített táplálékkiegészítő programmal egyfelől tovább fokozhatjuk az edzéseink fejlődést-generáló hatását, azaz jobb teljesítményre és nagyobb súlyok emelésére leszel képes az edzéseken, így gyorsabb fejlődési ütemet produkálhatsz és ennek nyomán jobb teljesítményre, nagyobb súlyok emelésére leszel képes a versenyeken. Emellett a megfelelő táplálékkiegészítők segítségével gondoskodhatunk mindazon esszenciális elemek beviteléről, melyek szervezetünk egészséges működéséhez és így céljaink eléréséhez nélkülözhetetlenek.

 

A maximális ütemű erőnövekedés és edzésteljesítmény támogatásában a következő táplálékkiegészítők a segíthetnek minket:

A LEGHATÉKONYABB LEGÁLIS TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ: KREATIN

A kreatin a jelenleg kapható leghatékonyabb ergogén hatású táplálékkiegészítő, az edzésteljesítmény és erőszint növelése terén. Kutatások tömege vizsgálta és bizonyította hatékony és biztonságos voltát, az izomtömeg- és izomerő növelésében.

MINŐSÉGI TÁPANYAGUTÁNPÓTLÁS: FEHÉRJE ÉS TMEGNÖVELŐ FORMULÁK

Elegendő fehérje és kalória nélkül nem leszel képes keményen edzeni és nagy súlyokat emelni! A fehérje és/vagy tömegnövelő formulák segítségével gondoskodhatunk mindazon tápanyagokról, melyek erőszintünk maximalizálásához és edzésteljesítményünk fokozásához nélkülözhetetlenek!

ÍZÜLETI VÉDELEM

Ízületeink állapota alapjaiban határozza meg sportbeli eredményeinket és fejlődési lehetőségeinket. Az intenzív edzések nyomán ízületeink fokozott igénybevételnek vannak kitéve, mely fokozott stressz kellő körültekintés hiányában az ízület degenerációjához, az ízületek kopásához, sérülésekhez vezethet.

ENERGIAFOKOZÓK

A különféle energizáló és teljesítményfokozó formulák segítségével megadható a plusz hajtóerő, amire az edzéseken vagy versenyeken szükségünk van a jobb teljesítmény vagy helyezés eléréséhez.

ANABOLIKUS TÁMOGATÁS MELLÉKHATÁSOK NÉLKÜL

Az izomfejlesztést támogató kiegészítők célja a száraz izomtömeg gyarapítása, azaz izmaink hogy nagyobbá és erősebbé válj! A kategóriába tartozó formulák elsődleges feladata, hogy fokozzák az anabolizmust illetve blokkolják a katabolizmust.

 

Kreatinok

A kreatin a jelenleg kapható leghatékonyabb ergogén hatású táplálékkiegészítő, az edzésteljesítmény és erőszint növelése terén. Kutatások tömege vizsgálta és bizonyította hatékony és biztonságos voltát, az izomtömeg- és izomerő növelésében. A kreatin kiegészítést vizsgáló tanulmányok adatai szerint a kreatin-kiegészítést fogyasztó alanyok 5-15%-kal nagyobb erőszint- és teljesítménynövekedést produkáltak adott periódus alatt, mint az ilyen kiegészítést nem fogyasztó alanyok. A hosszú távú kutatások (4-12 hét) eredményei szerint a kreatin-kiegészítés mellett elérhető tiszta izomnövekedés mintegy kétszerese az e nélkül elérhető eredménynek. A kapcsolódó kutatások során ezentúl azt is kimutatták, hogy kreatin kiegészítést fogyasztó sportolók esetén emellett jelentősen alacsonyabb volt a görcs, a hőbetegségek, dehidratáció, az izom merevség, az izom rándulások előfordulása, és az összsérülésszám.

Fehérjék

Minden erőatléta tisztában van a fehérjék kiemelt szerepével az erőedzések világában. Izmaink építőkövei a fehérjék. Mind a sporttevékenység, mind az izomtömeg- és izomerő-növelés szándéka fokozza a szervezet fehérjeszükségletét, megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjebevitel hiányában pedig a szervezetünk nem lesz képes az edzések által generált fejlődési stimulációhoz adaptálódni, és így fejlődni. A fehérje formulák a legmagasabb biológiai értékű fehérje forrásokat tartalmazva, könnyen emészthető és tökéletesen hasznosuló formában, az elérhető legmagasabb minőséget kínálva segíthetnek kielégíteni fehérjeszükségletünket.

Tömegnövelők

Elegendő fehérje és kalória nélkül nem leszel képes keményen edzeni és nagy súlyokat emelni! A tömegnövelő formulák segítségével gondoskodhatunk mindazon tápanyagokról, melyek erőszintünk maximalizálásához és edzésteljesítményünk fokozásához nélkülözhetetlenek!


Ízületvédők

Ízületeink állapota alapjaiban határozza meg sportbeli eredményeinket és fejlődési lehetőségeinket. Az intenzív edzések nyomán ízületeink fokozott igénybevételnek vannak kitéve, mely fokozott stressz kellő körültekintés hiányában az ízület degenerációjához, az ízületek kopásához, sérülésekhez vezethet. Az ízületvédők segítségével az intenzív terhelések mellett is konzerválhatjuk ízületeink egészségét, gyorsíthatjuk azok edzések utáni regenerációját, az esetleges sérült ízületek egészségének helyreállítását.


Energia fokozók

Az erőemelők számára kritikus pont az edzés/verseny előtti időszak táplálkozása és táplálékkiegészítése, az edzéseken és versenyeken nyújtott teljesítmény maximalizálása érdekében. Az edzés előtt energizálók és teljesítményfokozók segítségükkel megadható a plusz hajtóerő, amire az edzéseken vagy versenyeken szükségünk van a jobb teljesítmény vagy helyezés eléréséhez.

Izomfejlesztők

Az izomfejlesztést támogató kiegészítők célja a száraz izomtömeg gyarapítása, azaz izmaink hogy nagyobbá és erősebbé válj! A kategóriába tartozó formulák elsődleges feladata, hogy fokozzák az anabolizmust illetve blokkolják a katabolizmust.


  1. Kategóriák
  2. Márkák